Idag har det gått en månad sedan jag började min väg mot ett hälsosammare liv och alltså dags för måttbandet att komma fram! Jag har skrivit in dom nya måtten på högra sidan och siffrorna inom parantes är så mkt som försvunnit första månaden!
Tack Sara för tips om hur man får gladare benhinnor och vader! :)
kram /Karin
onsdag 21 maj 2008
måndag 19 maj 2008
Vecka 5!
Målen för vecka 5 är:
- Få till ett snitt på 7000 steg/dag
- Minus 1 kg på vågen (den här veckan MÅSTE jag klara det målet)
- Helt avstå från godis och andra sötsaker
På onsdag har det gått en månad sedan jag startade vägen mot mitt hälsosamma liv och då är det dags för måttbandet. Ser fram emot det och hoppas att några centimeter ska ha försvunnit från mig!!
- Få till ett snitt på 7000 steg/dag
- Minus 1 kg på vågen (den här veckan MÅSTE jag klara det målet)
- Helt avstå från godis och andra sötsaker
På onsdag har det gått en månad sedan jag startade vägen mot mitt hälsosamma liv och då är det dags för måttbandet. Ser fram emot det och hoppas att några centimeter ska ha försvunnit från mig!!
Vecka 4 avklarad!
Som ni kan läsa i inlägget nedanför det här så har jag haft skitont i mina vader/benhinnor på mina promenader...vilket helt klart har tagit bort glädjen med promenerandet en hel del :-( Jag har dock kämpat på och passat på att gå lite mer när det har känts bra och snittet för förra veckan blev 9578 steg/dag.
Vågen är inte riktigt min kompis den här veckan heller..men den visar iaf minus och det känns ju bra. -0,6 kg för att vara exakt. Kan ju kanske bero på att jag fått gå väldigt sakta på mina promenader och att det blivit lite mer mat av det onyttigare slaget förra veckan.
I fredags var det invigning på mitt nya jobb och då åt jag några After Eight till kaffet efter maten (som jag helt klart hade kunnat låta bli, eller iaf bara tagit en..men dom är ju så goda *ler lite skamset åt min dåliga karraktär* I lördags var vi hos min svärmor på middag och då blev det favorittårtan till efterrätt...tror ni att jag kunde låta bli den? Nope! Men jag nöjde mig med en liten bit iaf! Den här veckan har jag inga fester, middagar eller dylikt inplanerat så jag tror att frestelserna blir mindre!
Vecka 4 känner jag mig inte helt nöjd med men inte heller missnöjd...lite mitt i mellan sådär!
Vågen är inte riktigt min kompis den här veckan heller..men den visar iaf minus och det känns ju bra. -0,6 kg för att vara exakt. Kan ju kanske bero på att jag fått gå väldigt sakta på mina promenader och att det blivit lite mer mat av det onyttigare slaget förra veckan.
I fredags var det invigning på mitt nya jobb och då åt jag några After Eight till kaffet efter maten (som jag helt klart hade kunnat låta bli, eller iaf bara tagit en..men dom är ju så goda *ler lite skamset åt min dåliga karraktär* I lördags var vi hos min svärmor på middag och då blev det favorittårtan till efterrätt...tror ni att jag kunde låta bli den? Nope! Men jag nöjde mig med en liten bit iaf! Den här veckan har jag inga fester, middagar eller dylikt inplanerat så jag tror att frestelserna blir mindre!
Vecka 4 känner jag mig inte helt nöjd med men inte heller missnöjd...lite mitt i mellan sådär!
Ont ont arg arg!!!!
Usch och fy...jag får så ont i mina vader när jag är ute och går nu. Tror att det är benhinnorna som spökar och tycker att det blir trångt när musklerna växer av allt promenerande. Vissa gånger så behöver jag bara gå några meter så känner jag hur den där brännande, onda och j**ligt irriterande känslan börjar märkas på sidorna av smalbenen. Det blir stelt och jag får gå myrsteg eller stanna en stund. Ibland ger det med sig o jag kan gå en bit till men vissa gånger så fortsätter det göra skitont o jag inser att jag inte kommer få till min promenad just då. Jag vill verkligen gå fort och blir så arg när det inte går för att benen känns som stela stockar och bränner :-(((((( Jag tror att jag måste dra ner lite på promenerandet för att låta mina stackars vader och benhinnor liksom komma ikapp lite. Känns inte alls bra men om jag ska kunna gå normalt så måste jag nog låta dom vila ibland. Så den här veckan kommer det inte bli någon ökning på stegmålet utan målet är att slippa ha sådär skitont när jag går och att jag denna vecka ska få ihop ett snitt på 7000 steg/dag.
Om någon har tips på hur man får sina vader/benhinnor gladare så mottages detta tacksamt!!
Om någon har tips på hur man får sina vader/benhinnor gladare så mottages detta tacksamt!!
måndag 12 maj 2008
Vecka 4!
Stegandet går ju riktigt bra så där ökar jag på med 1000 steg om dagen. Viktmålet och godismålet behåller jag från förra veckan!
Målen för vecka 4 är:
- Gå minst 7000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker
Målen för vecka 4 är:
- Gå minst 7000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker
Vecka 3 avklarad!
Stegande har gått bra även under vecka 3 på vägen mot mitt hälsosammare liv. Jag har i snitt gått 10000 steg om dagen vilket känns toppen! Godiset har jag helt låtit bli, vilket för mig som är en riktigt godisråtta känns väldigt duktigt! Torsdagen bjöd ju på både god mat och en del vin, vilket var inplanerat och vi hade väldigt roligt på festen :)
Vågen visade ju "bara" -0,5 kg förra veckan. Känns lite lite med tanke på att jag gått så mycket men samtidigt så är det ju iaf minus och det känns ju bra. Hoppas på ett större minus nästa måndag!!!!
Vågen visade ju "bara" -0,5 kg förra veckan. Känns lite lite med tanke på att jag gått så mycket men samtidigt så är det ju iaf minus och det känns ju bra. Hoppas på ett större minus nästa måndag!!!!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)