Vecka 6!

Målen för vecka 6 är följande:

-Eftersom benen känts lite bättre så ökar jag på till att snitta på 8000 steg/dag
-Jag blir ju så besviken när vågen inte visar -1 kg så nu minskar jag målet den här veckan till -0,6 kg. Det är bra för självförtroendet att känna att man lyckas och det sporrar ju liksom till fortsatt kämpande
-Avstå från godis och sötsaker!

Vecka 5!

Målen för vecka 5 är:

- Få till ett snitt på 7000 steg/dag
- Minus 1 kg på vågen (den här veckan MÅSTE jag klara det målet)
- Helt avstå från godis och andra sötsaker

På onsdag har det gått en månad sedan jag startade vägen mot mitt hälsosamma liv och då är det dags för måttbandet. Ser fram emot det och hoppas att några centimeter ska ha försvunnit från mig!!

Vecka 4!

Stegandet går ju riktigt bra så där ökar jag på med 1000 steg om dagen. Viktmålet och godismålet behåller jag från förra veckan!

Målen för vecka 4 är:

- Gå minst 7000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker

Vecka 3!

Eftersom stegande gått så bra så ökar jag nu på med 1000 steg om dagen upp till 6000. Målet för vågen behåller jag. På torsdag har vi vår/avslutningsfest med jobbet och då kommer jag gå lite extra på dagen så jag kan unna mig lite gott på kvällen :)

Målen för vecka 3 är:

- Gå minst 6000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker..förutom på torsdagens fest då jag får unna mig lite gott!

/Karin

Vecka 2!

Eftersom första veckan gick så bra och jag inte tror på alltför stora förändringar på en gång så sätter jag samma mål för den här veckan som för första!

Målen för vecka 2 är:

- Gå minst 5000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker

/Karin

Vecka 1

Målen för vecka 1 är:

- Gå minst 5000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker

/Karin