Stegande har gått bra även under vecka 3 på vägen mot mitt hälsosammare liv. Jag har i snitt gått 10000 steg om dagen vilket känns toppen! Godiset har jag helt låtit bli, vilket för mig som är en riktigt godisråtta känns väldigt duktigt! Torsdagen bjöd ju på både god mat och en del vin, vilket var inplanerat och vi hade väldigt roligt på festen :)
Vågen visade ju "bara" -0,5 kg förra veckan. Känns lite lite med tanke på att jag gått så mycket men samtidigt så är det ju iaf minus och det känns ju bra. Hoppas på ett större minus nästa måndag!!!!
måndag 12 maj 2008
torsdag 8 maj 2008
Torsdag!
Halva veckan har gått och ikväll är det alltså dags för vårfesten tillsammans med mina arbetskamrater. Jag har startat dagen med en promenad på en timme efter att jag lämnat dom små på dagis. Vill gå lite extra idag så det känns som att jag är värd vinet och den goda maten jag ska unna mig ikväll :) Klockan är halvelva på förmiddagen och jag har redan avverkat 8925 steg idag, känns bra!
Jag måste säga att jag är helt överraskad över mig själv vad gäller godiset. Än så länge har jag inte funderat så mycket på det och framför allt så har inte en endaste liten godisbit passerat mina läppar sedan jag startade för 2½ vecka sedan :)
Nu ska jag scrappa en blomma och sen måste jag ta ett varv med dammsugaren innan dammråttorna tar över vårt hem! Var kommer allt damm ifrån? :-o
Tack för ert peppande!!
kram /Karin
Jag måste säga att jag är helt överraskad över mig själv vad gäller godiset. Än så länge har jag inte funderat så mycket på det och framför allt så har inte en endaste liten godisbit passerat mina läppar sedan jag startade för 2½ vecka sedan :)
Nu ska jag scrappa en blomma och sen måste jag ta ett varv med dammsugaren innan dammråttorna tar över vårt hem! Var kommer allt damm ifrån? :-o
Tack för ert peppande!!
kram /Karin
måndag 5 maj 2008
Vecka 3!
Eftersom stegande gått så bra så ökar jag nu på med 1000 steg om dagen upp till 6000. Målet för vågen behåller jag. På torsdag har vi vår/avslutningsfest med jobbet och då kommer jag gå lite extra på dagen så jag kan unna mig lite gott på kvällen :)
Målen för vecka 3 är:
- Gå minst 6000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker..förutom på torsdagens fest då jag får unna mig lite gott!
/Karin
Målen för vecka 3 är:
- Gå minst 6000 steg om dagen
- Minus 1 kg på vågen
- Helt avstå från godis och andra sötsaker..förutom på torsdagens fest då jag får unna mig lite gott!
/Karin
Vecka 2 avklarad!
Vecka 2 på vägen mot mitt nya hälsosamma liv har gått riktigt bra. Jag har promenerat och fått ihop nästan dubbelt så många steg i snitt om dagen än jag hade som mål. Stegräknaren är verkligen en bra grej, jag jagar stegen och går en extra runda på vägen från dagis eller affären om det betyder att jag når dom åtråvärda 10000 stegen om dagen :)
Såhär har det gått med mina delmål för vecka 2:
- Gå minst 5000 steg om dagen
Stegandet går bättre och bättre och det känns lättare för varje gång att ge sig ut o gå en runda. Även om det självklart tar emot ibland o benen känns tunga....men då är det bara att bita ihop!
Veckans steg:
Måndag 14412
Tisdag 5782
Onsdag 8598
Torsdag 11882
Fredag 10889
Lördag 8989
Söndag 9945
Totalt 70497
Genomsnitt/dag 10071
Som ni ser så var förra veckan en riktigt bra gå-vecka och jag kom upp i ett snitt som är dubbelt så många steg om dagen som jag hade som mål. Det känns kanon :)
Eftersom stegandet gått så bra så kommer jag höja antalet steg jag ska nå till nästa veckas delmål till 6000/dag.
- Minus 1 kg på vågen
Det blev ju hela två kilo bort förra veckan och det känns bra. Jag har ju gått mycket och varit duktig med maten. Jag har även jobbat mycket och det ger ju också en hel del stegande.
- Helt avstå från godis och andra sötsaker
I torsdags bakade Elias och jag muffins och bjöd över grannarna på en fika och då åt jag en muffins, för den tyckte jag att jag kunde lyxa till det med. Förutom den så har jag helt avstått från godis, kakor och andra sötsaker!
kram /Karin
Såhär har det gått med mina delmål för vecka 2:
- Gå minst 5000 steg om dagen
Stegandet går bättre och bättre och det känns lättare för varje gång att ge sig ut o gå en runda. Även om det självklart tar emot ibland o benen känns tunga....men då är det bara att bita ihop!
Veckans steg:
Måndag 14412
Tisdag 5782
Onsdag 8598
Torsdag 11882
Fredag 10889
Lördag 8989
Söndag 9945
Totalt 70497
Genomsnitt/dag 10071
Som ni ser så var förra veckan en riktigt bra gå-vecka och jag kom upp i ett snitt som är dubbelt så många steg om dagen som jag hade som mål. Det känns kanon :)
Eftersom stegandet gått så bra så kommer jag höja antalet steg jag ska nå till nästa veckas delmål till 6000/dag.
- Minus 1 kg på vågen
Det blev ju hela två kilo bort förra veckan och det känns bra. Jag har ju gått mycket och varit duktig med maten. Jag har även jobbat mycket och det ger ju också en hel del stegande.
- Helt avstå från godis och andra sötsaker
I torsdags bakade Elias och jag muffins och bjöd över grannarna på en fika och då åt jag en muffins, för den tyckte jag att jag kunde lyxa till det med. Förutom den så har jag helt avstått från godis, kakor och andra sötsaker!
kram /Karin
torsdag 1 maj 2008
Halva vecka 2 har passerat..
...och allt känns toppen! Jag är ute och promenrar med min stegräknare. Var ute en timme imorse med Ebba i vagnen och "vips" så var jag uppe i 6000 steg den här dagen fast klockan inte ens var elva på förmiddagen. För varje dag så känns promenaderna allt lättare att komma ut på :) Det är ju liksom dit jag vill nå...att promenerande (och så småningom joggande) ska vara en naturlig del av min vardag. Godissuget har avtagit även om jag skulle ljuga om jag säger att det är helt borta och att det är lätt att avstå. Jag är en riktigt godisråtta och kommer nog alltid att få kämpa för att låta bli just godiset. Jag är iaf stolt som kan berätta att jag helt avstått från godis o andra sötsaker sedan startdagen :)
kram /Karin
kram /Karin
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)